Lessenrooster

Schrijf je in voor een groepsles.

Maandag

19u Prenatale pilates - Elisabeth
20u Pilates - Elisabeth

Dinsdag

8u Prenatale morning yoga - Eugenia
18u Pilates - Fleur
19u Prenatale pilates - Fleur

Woensdag

18u Prenatale circuit workout - Merel
19u New Mom (lessenreeks) - Evelien
20u HIIT - Evelien

Donderdag

10u30 Mama & baby pilates - Gaëlle
19u Pilates - Elisabeth

Zaterdag

9u Prenatale pilates - Romy & Lizette
10u Pilates - Romy & Lizette

Zondag (oneven weken)

9u30 Prenatale yoga - Eugenia
10u30 Morning yoga - Eugenia

Zondag (even weken)

9u30 Prenatale yoga - Eugenia
10u30 Mama & baby yoga - Eugenia

Vrouw

Pilates

Adore your core. Tijdens een les pilates verdiepen we de connectie met ons lichaam door krachtige oefeningen die we met veel controle uitvoeren. Je leert je lichaam beter te begrijpen, krijgt meer vertrouwen in jezelf en een heerlijke dosis feel good hormonen. Work on you, for you.

Yoga

Flow. Breathe. Relax. Tijdens deze les warmen we onszelf goed op door een krachtige en deugddoende power flow. Adem diep in en uit en volg je lichaam in deze energieke bewegingen. Eindigen doen we altijd met een moment van rust. Ready to start your day!

HIIT

Deze abs & booty workout is een bangelijke combinatie van kracht en cardio! De leuke beats zorgen ineens ook voor de nodige sfeer! Let’s go!

Zwanger

Prenatale pilates

In deze groepsles verdiepen we de connectie met ons lichaam en met de baby. We hebben extra aandacht voor bekkenstabiliteit en leggen je uit hoe je je bekken beter in balans kan brengen. Dankzij de verstevigende oefeningen en heerlijke stretches voel jij je sterker en lichter na deze les.

Prenatale yoga

Flow. Breathe. Relax. Tijdens deze les warmen we onszelf goed op door een krachtige en deugddoende power flow, met respect voor je lichaam in verandering. Adem diep in en uit en volg je eigen tempo. Eindigen doen we altijd met een moment van rust. Ready to start your day!

Prenatale circuit

Deze les is ideaal in elk trimester van je zwangerschap en focust zich op kracht, mobiliteit, ademhaling en ontspanning. We doen oefeningen voor je armen, benen en core die aangepast zijn op jouw lichaam in verandering. Een workout waardoor je je gesterkt voelt als vrouw en als toekomstige mama.

Mama

Mama & baby pilates

Tijdens deze gezellige (postnatale) pilates groepsles is je baby’tje zeer welkom! Samen sporten of een heerlijk zen dutje doen wanneer mama bezig is? Je mag altijd een eigen warm dekentje/ tetradoek meenemen om je baby’tje wat knusser op de mat te installeren.

Mama & baby yoga

Tijdens deze gezellige (postnatale) yoga groepsles is je baby’tje ook zeer welkom! Samen sporten of een heerlijk zen dutje doen wanneer mama bezig is? Je mag altijd een eigen warm dekentje/ tetradoek meenemen om je baby’tje wat knusser op de mat te installeren.

New mom lessenreeks

Dit is onze postnatale reeks in groep waaraan je naast jouw individuele postnatale sessies kan deelnemen. Samen werken we gedurende 10 weken aan core stability, kracht en uithouding met respect en liefde voor jouw herstellende lichaam. Een uurtje per week zorgen voor jezelf om zo nog beter voor je baby te zorgen.

Personal coaching & small group training

Word je liever individueel of per twee begeleid?
Wens je graag oefeningen op maat?
Ben je nog aan het herstellen van een blessure of operatie?
Sport je graag op een vaste dag met een groepje vriendinnen, met je partner of een familielid?

Stuur een mailtje via onderstaande knop met je vragen voor Merel, onze PT.
Na een gratis kennismakingsgesprek overloopt ze samen met jou de gewenste doelen en trainingsschema.

Personal trainers

Merel Bemelmans
merelbemelmans@gmail.com

Veelgestelde vragen

Q: Waar vinden de groepslessen plaats?

De locatie wordt steeds weergegeven in de app (bij de geboekte les). Al onze ochtend- en avondlessen vinden plaats in de Montignystraat 18. Enkel de mama &amp; baby pilates op donderdag gaat door in de Baron d&#039;hanislaan 20.

Q: Kan ik gemakkelijk parkeren in de buurt?

Onze beide locaties zijn op het bruisende Zuid. Een parkeerplaats in de buurt is dus niet altijd even gemakkelijk. Kom met de fiets of vertrek op tijd en parkeer ineens in de ondergrondse parking van de Waalse kaai. Op 10-tal minuten wandelen bent u bij Figur.

Q: Kan ik mij ter plaatse omkleden en douchen?

U kunt u ter plaatse omkleden maar er zijn geen specifieke kleedkamers. Wij hebben enkel een wc, geen douches.

Heb je vragen?

+32 456 21 55 18 info@figur.be

Wat breng ik mee naar de les?

Breng een handdoekje en water mee. Wij voorzien de rest.

Wat betaal ik voor een les?

Een proefbeurt €17
5-beurtenkaart €80
10-beurtenkaart €150
New mom lessenreeks €150
20-beurtenkaart €260

Beurtenkaarten zijn verkrijgbaar via onze bookingstool Trainin.
Bij aankoop van een beurtenkaart mag je ook vrij komen trainen tijdens de openingsuren.

Wat als ik toch niet meer naar de les kan komen?

Annuleer steeds uw les in de app, zodat we een andere sportieve vrouw gelukkig kunnen maken met de vrijgekomen plaats.
De credit van een laattijdige annulatie (<12u op voorhand) of een 'no show' wordt niet teruggegeven.

Waar vinden de groepslessen plaats?

De locatie wordt steeds weergegeven in de app (bij de geboekte les).

Al onze ochtend- en avondlessen vinden plaats in de Montignystraat 18.
Enkel de mama & baby pilates op donderdag gaat door in de Baron d'hanislaan 20.

Kan ik gemakkelijk parkeren in de buurt?

Onze beide locaties zijn op het bruisende Zuid. Een parkeerplaats in de buurt is dus niet altijd even gemakkelijk.
Kom met de fiets of vertrek op tijd en parkeer ineens in de ondergrondse parking van de Waalse kaai. Op 10-tal minuten wandelen bent u bij Figur.

Kan ik mij ter plaatse omkleden en douchen?

U kunt u ter plaatse omkleden maar er zijn geen specifieke kleedkamers.
Wij hebben enkel een wc, geen douches.