Je bent rond 32 weken zwanger en je begint je stilaan op de bevalling voor te bereiden (met partner).

Deze praktijkles (max. 8 deelnemers) is ter voorbereiding op de bevalling. Wij overlopen samen met jou en je partner de verschillende ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en stretchings om je weeën zo best mogelijk op te vangen en om je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Wij leggen je ook uit hoe je de perineum massage toepast en welke hulpmiddelen je kan gebruiken tijdens je postpartum zorg.

Deze sessie kan als kinesitherapiebeurt opgenomen worden indien je een doktersvoorschrift hebt.
Jouw partner is bij deze sessie meer dan welkom.

€28 per les
€50 per 2 lessen

Volgende data:
14/3 - 18/4 - 23/5 - 20/6 - 25/7 - 29/8

Donderdagavond 18u30-19u30

Je bent rond 36 weken zwanger. Finally, de laatste loodjes!

Tijdens deze les (max. 8 deelnemers) leggen wij je de functie van de bekkenbodemspieren en diepe dwarse buikspieren uit. We bereiden je voor op de eerste dagen na de bevalling en leggen je uit wat je al kan doen om je lichaam zo goed mogelijk te laten herstellen. We geven jou oefeningen mee voor je bekkenbodem, core en bij een keizersnede.

Er wordt eveneens uitgelegd welke mogelijke lichamelijke kwaaltjes er zich kunnen voordoen en hoe je die het best behandelt en oplost.

Deze sessie kan als kinesitherapiebeurt opgenomen worden indien je een doktersvoorschrift hebt.

€28 per les
€50 per 2 lessen

Volgende data:
21/3 - 25/4 - 6/6 - 4/7 - 1/8 - 5/9

Donderdagavond 18u30-19u30