Endometriose.
Endometriose is een lang ongekende aandoening waar zo’n 10% van de vrouwen aan lijdt. Het is een chronische maar goedaardige gynaecologische aandoening waarbij cellen die lijken op de cellen van het baarmoederslijmvlies (endometrium) zich buiten de baarmoederholte bevinden. Door een chronische ontstekingsreactie kunnen verklevingen en adhesies ontstaan.
Tips bij urge-incontinentie.
Bij urge-incontinentie ontstaat er een hevige, plotse aandrang om te plassen waardoor het niet lukt om de plas op te houden tot je het toilet hebt bereikt. Urge-incontinentie wordt daarom ook wel aandrangincontinentie genoemd.
Spanning in je lichaam door (borst)voeding.
Stijve schouders, pijnlijke nek, ontstoken polsen, stugge bovenrug. Herkenbaar? Dit komt frequent voor wanneer je (borst)voeding geeft of je kindje veel draagt. Na de zwangerschap zijn jouw gewrichten en ligamenten nog wat laks. Dit komt door invloed van je zwangerschapshormonen. Wees voorzichtig en probeer je lichaam niet te veel te belasten. Je kan pijnlijke gewrichten en spieren verhelpen door onderstaande tips:
De invloed van menopauze en veroudering op je bekkenbodem.
Er komt een moment in je leven als vrouw dat de rijping van je eicellen vermindert en uiteindelijk helemaal stopt: de menopauze.
De menopauze en overgang worden wel eens door elkaar gehaald. De overgang is de volledige periode dat je lichaam nodig heeft om van vruchtbaarheid te veranderen. Deze periode duurt ongeveer 10 jaar. De menopauze is je laatste menstruatie.
Vezels, hoe meer hoe beter.
Kies voor meer vezels want in dit geval: hoe meer hoe beter!
Voor volwassenen geldt het advies om zo’n 30 - 40 gram vezels per dag tot zich te nemen. Het gemiddelde ligt vandaag op 20 gram. Dat kan dus nog wat beter!
Ontdek hier onze handigste tips en tricks voor een vezelrijk dieet, belangrijk voor een goede spijsvertering en gezond lichaam.
Zwangerschapshormonen in een notendop.
Vanaf het moment dat je zwanger bent, gaat je lichaam bepaalde processen in gang zetten. Extra hormonen worden geproduceerd om je tijdens de zwangerschap te ondersteunen, de ontwikkeling van de foetus te begeleiden en je te beschermen tegen allerlei mogelijke risico’s. Je krijgt hier alvast meer informatie over de belangrijkste hormonen en hun merkwaardige eigenschappen.